精力剤の基礎知識

男性ホルモンと性欲の関係

男性の男らしさを保つには「男性ホルモン」が欠かせません。男性ホルモンはテストステロンと呼ばれていますが、これがあることにより、スポーツでの闘争心や精神的にアグレッシブになれるのです。

 

そして男にとってこのテストステロンは精力の強さを意味しています。精力が落ちるとはこのテストステロンの分泌が少なくなるからなのです。テストステロンは男性の睾丸と副腎皮質からも微量に分泌されることが分かっています。

 

一般的にこのテストステロンのレベルが高いのは20〜30歳と言われています。このテストステロンの分泌量は、運動や食生活で大きく変わります。運動のしすぎ、低カロリーの食事、低たんぱく食、菜食主義、精神的ストレスがテストステロンの分泌を低下させる原因です。

 

男性にとってはテストステロンが低下により、精子量の減少、性欲がなくなり勃起ができにくくなります。さきほども申し上げましたが30歳を過ぎてからのテストステロンの分泌は下降していきますので、俗に言う男性更年期障害の症状が現れてきます。

 

筋力が落ち、うつ病気味になり、異性に対して、セックスに対して興味がだんだんわかなくなるなるのです。しかし、一方の研究では男性ホルモンの分泌レベルは歳を重ねても一定範囲内で収まるという意見です。歳を重ねてもスケベ心を失っていない男性は多くいますので、男性ホルモンはずっと下がり続けることはないようです。

 

男性ホルモンを活性化させるには?
1.カロリー制限をしすぎない
2.たんぱく質の補給
3.ビタミンの補給
4.翌日に疲れが残らない程度の運動をする
5.体脂肪は適度に減らす
6.睡眠を十分にとる
7.必要以上のストレスを溜めない
8.セックスを適度にする
9.筋力を維持する
10.過度のタバコ、アルコールの飲用は避ける

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