精力剤の基礎知識

普段の食事で精力アップ!

昔は今のようなすぐれた精力剤成分はなかったので、食べ物から精力を補給していました。昔からある精力成分としてはスッポンやマムシ、タツノオトシゴ、オットセイ、馬睾丸、豚睾丸などです。

 

でもこれらは食材としても簡単に入手できるものではないので、もっとスーパーなどで手に入る身近なもので精力アップする方法をお教えしたいと思います。まず精力の源は「亜鉛」です。勃起不全、勃起力不足はまずは亜鉛不足を疑ってください。実際に勃起不全のクリニックに行って処方されるのは「亜鉛」の錠剤です。亜鉛が多い成分は、豚肉レバー、たまご卵黄、生牡蠣ですね。

 

特に牡蠣は亜鉛とミネラルが豊富に含まれています。その他にはプロセスチーズ、煮干し、ピュアココアなどです。ビールのおつまみにプロセスチーズはたいへん良い組み合わせなのです。ただし、アルコール飲み過ぎは勃起力を弱くするのでほとほどにしてください。

 

他に精力をアップさせる成分としてはヨウ素です。これは昆布、わかめ、ひじき類のおもに海藻に多く含まれています。ヨウ素は体の代謝アップに非常に役立つものです。他には、ビタミンB1が体の疲れなどを取り除いてくれます。

 

ビタミンB1の多い食べ物は、昆布、青のり、豚もも肉、豚ひれ肉、カツオ節です。これらの成分を少し意識して食べるだけでも体の調子はかなり違ってくるハズです。あとはなるべくストレスを溜めないように適度な運動と組み合わせて食生活を見直してみてください。忙しくて食事に気を使っていられないという方は、精力剤サプリメントを上手に利用してください。

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